Escala de Afrontamiento | Adultos Fecha23/3/2023Nombre y ApellidoTeléfonoEdadCuestionarioA continuación, verás una lista de formas diferentes con las que las personas suelen hacer frente a diferentes problemas o preocupaciones. Deberás indicar, marcando la casilla correspondiente, las cosas que tú sueles hacer para enfrentarte a esos problemas difíciles, según creas que es tu manera de reaccionar o de actuar. No hay respuestas correctas o erróneas. No dediques mucho tiempo a cada frase; simplemente selecciona según tu propia forma de ser.1. Hablar con otros para saber lo que harían si tuvieran el mismo problema *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia2. Dedicarme a resolver lo que está provocando el problema. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia3. Seguir con mis tareas como es debido. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia4. Preocuparme por mi futuro. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia5. Me reúno con mis amigos más cercanos. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia6.Trato de dar buena impresión en las personas que me importan. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia7. Esperar que ocurra lo mejor. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia8. No puedo hacer nada para resolver el problema, asi que no hago nada. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia9. Llorar o gritar. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia10. Organizar una reunión con otros para tratar mi problema. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia11. Ignorar el problema. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia12. Criticarme a mi mismo. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia13. Ante los problemas tiendo a criticarme. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia14. Guardar mis sentimientos para mí solo. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia15. Dejo que Dios me ayude con mis problemas. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia16. Pedir consejos a una persona competente. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia17. Encontrar una forma de relajarme; por ejemplo oir música, leer un libro, tocar un instrumento musical o ver televisión. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia18. Hacer deporte. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia19. Hablar con otros para apoyarnos mutuamente. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia20. Dedicarme a resolver el problema poniendo en juego todas mis capacidades. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia21. Asistir al trabajo con regularidad. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia22. Preocuparme por mi felicidad. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia25. Desear que suceda un milagro. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia26. Simplemente, me doy por vencido. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia27. Intentar sentirme mejor bebiendo alcohol, fumando o tomando otras drogas. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia28. Organizar un grupo que se ocupe del problema. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia29. Ignoro el problema casi siempre . *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia30. Me doy cuenta que yo mismo me complico frente a los problemas *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia31. Evito estar con la gente. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia34. Conseguir ayuda o consejo de un profesional. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia35. Salir a divertirme para olvidar mis dificultades. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia36. Mantenerme en forma y con buena salud. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia37. Buscar ánimo en otros. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia38. Considerar otros puntos de vista y tratar de tenerlos en cuenta. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia39. Trabajo intensamente para la solución del problema *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia40. Preocuparme por lo que está pasando. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia43. Esperar que el problema se resuelva por sí solo. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia44. Me pongo mal (Me enfermo). *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia45. Trasladar mis frustraciones a otros. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia46. Ir a reuniones en las que se estudia el problema. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia47. Borrar el problema de mi mente. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia48. Sentirme culpable por los problemas que me ocurren. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia49. Evitar que otros se enteren de lo que me preocupa. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia52. Pedir ayuda a un profesional. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia53. Buscar tiempo para actividades de ocio (actividades que me gustan). *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia54. Ir al gimnasio o hacer ejercicio. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia55. Hablar con otros sobre mi problema para que me ayuden. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia56. Pensar en lo que estoy haciendo y porqué. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia57. Triunfar en lo que estoy haciendo. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia58. Inquietarme por lo que pueda ocurrir. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia61. Soñar despierto que las cosas irán mejorando. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia62. Frente a un problema, sé como afrontarlo *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia63. Cambiar las cantidades de lo que como, bebo o duermo. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia64. Unirme a gente que tiene el mismo problema. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia65. Aislarme del problema para poder evitarlo. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia66. Considerarme culpable de los problemas que me afectan. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia67. No dejar que otros sepan cómo me siento. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia70. Hablar del tema con personas competentes. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia71. Conseguir apoyo de otros, como mis padres o amigos. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia72. Pensar en distintas formas de afrontar el problema. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia73. Dedicarme a mis tareas en vez de salir. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia74. Inquietarme por el futuro del mundo. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia77. Imaginar que las cosas van mejor. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia78. Sufro dolores de cabeza o del estómago. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuencia79. Encontrar una forma de relajar la tensión; por ejemplo, llorar, gritar, beber, tomar drogas. *Nunca lo hagoLo hago raras vecesLo hago algunas vecesLo hago a menudoLo hago con mucha frecuenciaTotalesAs.Rp.Es.Pr.Hi.Na.Rt.So.Ip.Cu.Re.Ap.Dr.Fi.Enviar mensaje Haz crecer tu informe
